炎神プロテイン－夜におすすめのプロテイン

過去記事「龍神／風神／雷神プロテイン」に新しい仲間が加わりました。

その名も”炎神プロテイン”。

（Fightクラブさんのプロテインはほんとに力強い商品名ですね^^。）

ホエイとカゼインを80:20の割合で配合したプロテインです。

ホエイは１～２時間ですぐに消化吸収され、身体づくりに利用されますが、カゼインは７～８時間かけてゆっくり消化吸収、利用されるので、就寝前の飲むのに最適なプロテインです。

ホエイを20%配合することにより、摂取後すぐに身体に利用され、その後はカゼインによってじっくり身体づくりをすることができます。

そのため、夕方にスポーツをして、夜へとへとになって寝る方に良い製品です。

3㎏で8,480円(送料無料)と、ほかのシリーズ商品よりも少しお高めですが、よりワンランク上の身体づくりを目指す方にオススメです。

レビューを書くと、おまけがもらえます。

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プロテインはいつ飲むのがいいのか？

プロテインはいつ飲むのが良いんでしょうか？

「今でしょ！」

いえ、そういうことではありません。

プロテインを飲むタイミングや時間帯、回数のことです。

プロテインは栄養素なので、基本的にはいつ飲んでも良いモノです。

ただ、より効果的なタイミングもあります。

せっかくプロテインを飲むので、効果的に飲みたいものです。


プロテインを飲むタイミングとしては、以下のようなタイミングが挙げられます。

(1)食事(朝昼晩飯)の代わりに飲む
(2)食事(朝昼晩飯)前に飲む
(3)寝る2時間くらい前に飲む
(4)スポーツする前、あるいは後に飲む

ほとんどの人はこのうちのどれかのタイミングで飲んでいると思います。

(1)の食事の代わりに飲むのは主にダイエットにいいです。
この場合、昼は消化力が高まっている時間帯なので、できれば朝食か夕食の代わりにプロテインを飲むのがいいでしょう。

(2)も同じくダイエットにいいです。
食事の初めにプロテインを飲んでお腹を少し満たすことで、食事量を抑えられます。

(3)はとてもオススメです！(私の経験上)
身体は寝ている間に作られます。
寝る前にプロテインを補給することで、より身体の新陳代謝が効率的になります。
私もこれで肌のハリがとても良くなりました！

(4)はとくにスポーツをする方にオススメです。
スポーツをする前と後の両方飲む方がベストですが、それが面倒ならいずれかでもいいでしょう。

ご自分に合うプロテインの飲み方やタイミングは自分で見つけるほかありませんが、上記を参考にして、是非ベストな飲み方を探求してみて下さい^^。

ちなみに私は昼食直前に20g、寝る2時間前に10gのプロテインを飲んでいます。

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大人気のプロテインサプリ”SAVASプロテイン　シリーズ”。

最初はプレーンとココア味だけでしたが、その後沢山の種類と味の商品が発売されています。

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本当に、どれを選んだらいいか迷いますよね

気になるのはやっぱりお値段。

価格を低く抑えたいなら、やっぱりプレーンか、それに近い商品の方が安いです。

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